โรงพยาบาล ทีวายพี

ท่านอนที่เหมาะหลังเสริมหน้าอก ปลอดภัย ทรงสวย ไม่พัง! หลังการศัลยกรรมเสริมหน้าอก หลายคนอาจโฟกัสกับเรื่องการดูแลแผล การนวด หรือการใส่บราซัพพอร์ต แต่ “ท่านอน” ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อรูปทรงและตำแหน่งของซิลิโคนโดยตรง หากนอนผิดท่า อาจทำให้เกิดแรงกดทับซิลิโคนมากเกินไป จนเสี่ยงต่อการเคลื่อนหรือเสียทรงได้ วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับ “ท่านอนที่ควรทำ” และ “ท่านอนที่ควรเลี่ยง” หลังผ่าตัดเสริมหน้าอก

ควรนอนหงายโดยให้ศีรษะอยู่สูงกว่าระดับลำตัวเล็กน้อย ในช่วงแรกหลังผ่าตัดเสริมหน้าอก การเลือกท่านอนอย่างเหมาะสมถือเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลต่อการฟื้นตัวโดยตรง โดยเฉพาะใน 1–2 สัปดาห์แรก แนะนำให้นอนหงายและใช้หมอนหนุนบริเวณหลังและศีรษะให้สูงกว่าปกติประมาณ 30–45 องศา ท่านอนลักษณะนี้จะช่วยลดอาการบวมบริเวณหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้ร่างกายสามารถระบายของเหลวส่วนเกินจากแผลผ่าตัดได้เร็วขึ้น ลดโอกาสการเกิดพังผืดหรือแผลสมานช้าได้อีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ การหนุนตัวให้อยู่ในมุมเอียงเล็กน้อยยังช่วยลดแรงกดลงบริเวณแผลผ่าตัด ทำให้รู้สึกสบายขึ้นเวลานอน และลดความเสี่ยงจากการเคลื่อนไหวที่อาจไปกระทบกับซิลิโคนในช่วงที่ยังไม่เข้าที่ดีนัก เคล็ดลับที่ช่วยให้จัดท่านอนได้ง่ายขึ้นคือ การใช้หมอนสามเหลี่ยม หรือหมอนสำหรับพิงหลังโดยเฉพาะ เพื่อช่วยประคองลำตัวให้อยู่ในมุมที่พอดีโดยไม่รู้สึกเมื่อยล้าระหว่างการพักผ่อน

สามารถนอนหงายราบได้ตามปกติ เมื่อร่างกายเริ่มฟื้นตัวดีขึ้น แผลผ่าตัดเริ่มสมาน และไม่มีอาการบวมช้ำมากเหมือนช่วงแรก ผู้ป่วยสามารถเปลี่ยนมานอนหงายราบได้อย่างปลอดภัย การนอนหงายในระยะนี้จะช่วยให้ซิลิโคนคงอยู่ในตำแหน่งที่แพทย์วางไว้ได้อย่างเหมาะสม ไม่เกิดการเคลื่อนที่จากแรงกดหรือแรงโน้มถ่วงที่ไม่สมดุล การนอนหงายอย่างต่อเนื่องยังช่วยลดแรงกดทับบริเวณทรวงอกซึ่งมีผลโดยตรงต่อรูปทรงของหน้าอก และป้องกันไม่ให้ซิลิโคนเกิดการเคลื่อนที่ออกนอกโพรงที่สร้างไว้ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยให้หน้าอกเข้ารูปได้เร็วขึ้น ทรงสวย ดูสมมาตร และเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป จึงเป็นท่านอนที่แนะนำให้ทำต่อเนื่องจนกว่าจะได้รับอนุญาตจากแพทย์ให้กลับไปนอนตะแคงหรือเปลี่ยนท่าได้อย่างปลอดภัย

ห้ามนอนตะแคง และ ห้ามนอนคว่ำ อย่างน้อย 2–3 เดือนหลังผ่าตัด เพราะท่านอนเหล่านี้อาจสร้างแรงกดทับกับหน้าอก ทำให้ซิลิโคนเคลื่อนผิดตำแหน่ง หรือทำให้รูปทรงหน้าอกผิดรูปได้ อยากให้หน้าอกเข้าทรงไว ซิลิโคนอยู่สวยนาน ต้องนอนให้ถูกท่า ! แม้การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดจะมีหลายขั้นตอน แต่การเลือกท่านอนให้เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาก็มีผลต่อผลลัพธ์อย่างชัดเจน หากอยากให้หน้าอกเข้ารูปไว ลดความเสี่ยงของพังผืดและซิลิโคนเคลื่อน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด พร้อมจัดท่านอนให้ถูกต้องตั้งแต่วันแรกหลังผ่าตัด